在夏季,，氣溫過高,、濕度大、風速小等條件下,，非常容易引發(fā)中暑?！盁崴廊恕辈辉偈歉邷仉y耐的形容詞，而是真實事件的描述,，如何識別中暑已成近期大眾關(guān)注的熱點。

　　尤其是對于頂著烈日,、冒著酷暑,，奮戰(zhàn)在安保服務(wù)工作的保安員來說，熱浪滾滾的高溫天氣也給他們的工作和生活帶來嚴峻“烤”驗,。因此保安員在開展工作的同時,，如何防暑度夏，了解以下防暑小知識必不可少,！

　　01 頸椎怕吹（室內(nèi)執(zhí)勤安保人員）

　　在監(jiān)控室,、銀行等崗點執(zhí)勤的安保人員,，雖然能夠避免受到烈日炙烤，但同樣要注意“空調(diào)病”的防范,。

　　如果空調(diào)對著頸椎吹,，周圍的軟組織容易產(chǎn)生病變，造成頸部持續(xù)痙攣,、后背酸痛等后果,。加之坐得太久還會造成頸部運動失調(diào)，從而使頸椎病的癥狀加重,。

　　3. 如果空調(diào)溫度不能自行調(diào)節(jié),，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷,。

　　02 眼睛怕曬（執(zhí)行室外勤務(wù)任務(wù)）

　　在烈日下,，眼睛是脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱,，不注意防曬，很容易提前老化,，并引發(fā)各類眼疾,。

　　1. 如果在上午10點到下午4點外出,，戴上太陽鏡、帽子等,。太陽鏡顏色以茶色,、淡綠色防紫外線效果較佳；

　　2. 可以多吃點養(yǎng)眼的食物,，比如枸杞、山藥,、胡蘿卜,、藍莓等,；

　　3. 夏天不干凈的東西繁殖快,，避免用手揉眼睛。

　　03 喝水怕快（訓練,、戶外執(zhí)勤）

　　由于氣溫高，出汗多,，身體缺水速度也會加快,，很多人習慣大口大口地喝水。

　　如果喝水太快,，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收,，使血液變稀,、血量增加,，有心臟不適的人群容易出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀,。

　　溫馨提醒

　　1. 無論何時,，喝水都不能喝太快,，要少量多次。每次只喝100毫升~150毫升,，身體吸收得更好,；

　　2. 喝水不能貪涼,，溫水對身體好。

　　04 宿舍怕干凈

　　春夏交替之際是過敏高發(fā)的季節(jié),，各種病毒伺機而動,。許多人認為過敏來自戶外,，事實上在室內(nèi)也有很多過敏原。常見的就是：廚房里的霉菌,、臥室里的塵螨以及陽臺上的花粉等等。

　　1. 夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù),，至少兩三天打掃一次,。

　　2. 可使用空氣凈化器凈化室內(nèi)空氣。

　　05 腸胃怕涼（致：全體安保人員）

　　夏天是腸道疾病的高發(fā)期,，病毒、不潔食物等都是引發(fā)胃腸疾病的原因,。例如未經(jīng)煮熟的蝦,、蟹等海鮮,，還有人們喜歡吃的涼菜、水果,，如果沒洗干凈也會引起急性腸胃炎,。

　　再加上高溫環(huán)境下,，食物儲存不當會迅速變質(zhì)，如不慎食用,，可能會出現(xiàn)惡心,、嘔吐、腹瀉等癥狀,。

　　溫馨提醒

　　1. 少吃太涼的東西，如冰鎮(zhèn)飲料,，尤其早晨起床時和晚上臨睡前,；

　　2. 天熱雖然會出現(xiàn)胃口不佳,，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃,，空腹或飲食不規(guī)律都會損傷胃黏膜,；

　　3. 吃涼拌食物時,，不妨加點姜，可以暖胃,。